广东金辛医药生物科技有限公司官网 / 夏日爱出油肌肤暗沉，都是肌肤糖化惹的祸！

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   糖是甜蜜的代名词，也是让你肌肤燃烧的“损友”！

  很多仙女被甜蜜诱惑、上瘾，每天各种甜品，奶茶不离手，却不知你的肌肤已经“被糖化”，早衰了！

如何判断自己的皮肤是否已经“糖化”？

1、几乎每天都有吃甜食
2、每顿米饭或面食，还吃到撑
3、不爱吃蔬菜、豆制品
4、包里，办公桌，家里都备有各种糖果、零食
5、经常10点后吃夜宵
6、用咖啡、奶茶、碳酸饮料代替白开水
7、喜欢吃油炸、烧烤类食物
8、经常吃完饭不到半个小时就疲劳困倦
9、夜间吃吃不能入睡
10、入睡后，没几个小时就醒了，再很难入睡
11、醒来后依然很困乏
12、经常感觉白天乏力
13、下午昏昏欲睡
14、除了逛街基本不运动

符合3个以下，恭喜，你的糖平衡情况还不错~
4-7个，属于糖化初级阶段...
8个以上，糖化程度已经达到中度甚至更严重，抗糖化刻不容缓！

肌肤不同程度的糖化，伴随着不同程度的肌肤问题

1、肌肤早衰：长皱纹、皮肤变的松弛、没弹力，暗黄

   原因：真皮层紧密、色泽透白的胶原蛋白和弹性蛋白，由于AGEs的积聚黏连而变黄变脆变硬、最终断裂。

2、反复爆痘
   原因：糖分容易刺激雄激素，皮脂腺分泌过多，引起炎症，出现痘痘。

3、色斑严重
   原因：酪氨酸酶遇到糖活化，加速黑色素的生成，形成色斑。

如何改善和有效防止肌肤“糖化”?

护肤方面

1、防晒一定要做好，一年四季必做的美容功课；

2、正确保湿，卸妆洗脸后，一定要用爽肤水滋润肌肤，能促进代谢自由基和糖蛋白；

3、对于化妆品，选择含有维生素A、C、E的，能够促进胶原蛋白合成,修复肌肤损伤。

饮食方面

1、正确的抗糖不是让你把所有的糖都戒糖，选择低GI和抗氧化的食物是重点！

2、争多吃抗氧化的低热量、低脂质食物:水果干、蔓越莓、芹菜、番茄、橄榄油、红石榴、绿茶等；

3、争避免吃过多高糖食物和高脂类食物；

4、注意进餐顺序，先吃蔬菜和肉类。